Поиск



Авторизация




Нас считают






санкт-петербург


28-летняя певица является обладательницей одного из самых красивых тел среди представительниц российского шоу-бизнеса, однако досталось оно ей не просто так.

Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)


В интервью изданию «Аргументы и факты» Глюк’oZa рассказала, что не любит слова «диета» и считает, что нужно изначально правильно питаться и есть «родные продукты», которые растут там, где живет сам человек. «Когда я только вышла на сцену, питалась как попало и оправдывала себя постоянными гастролями. Но быстро ощутила, как портятся кожа и желудок. Перешла на домашнее питание, вожу с собой в одном лотке обед, в другом — полдник, в третьем — перекусы. Это очень удобно — поесть можно и в гримерке, и в машине. Мой главный принцип — не смешивать белки и углеводы, например мясо и картошку. Тогда организм сам начинает регулировать свои потребности. Сейчас, например, мяса мне хочется все реже, и я все чаще заменяю его рыбой».

Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)


По словам артистки, утром она завтракает отрубями в гранулах, заливает их кефиром, который делает сама из молочного гриба, а затем выпивает стакан свежевыжатого морковного сока. «После завтрака обязательно принимаю витамины для кожи, ногтей и волос. Через три часа — перекус. В качестве него могут быть, к примеру, сырник или печенье. На обед обязательно ем суп. На полдник — фрукты, орехи или печенье. Я всегда беру их с собой на съемки. На ужин у меня рыба, мясо или морепродукты. В качестве гарнира — свежие или тушеные овощи. Особенно люблю салат из авокадо: измельчаю его с помидорами и огурцами, заправляю оливковым маслом и украшаю базиликом, получается очень вкусно. А цуккини ем просто обжаренными на масле. Обожаю котлеты! И обязательно ем десерт. Иногда могу позволить себе даже фастфуд. Но это бывает крайне редко. Пятый, последний, прием пищи — кефир перед сном. Никогда не пью воду на ночь, иначе наутро появляются отеки под глазами. А днем обычно пью настой шиповника, насыщенный витамином С, всегда вожу его с собой в термосе».

Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)
Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)
Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)
Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)
Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)
Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)
Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)
Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)
Глюк’oZa открыла секрет своей стройности (11 фото)



 


Просмотров: 3343 | Комментариев: 3
 

Похожие новости:
  • Как всё устроено: повар в детском саду (3 фото)
  • Вредные пищевые привычки жителей России (7 фото)
  • 30 вещей, которыми занимаются девушки, оставшись одни (1 фото + текст)
  • Что скрывают супермаркеты (6 фото + текст)
  • Распространенные продукты, которые запрещены в США (10 фото)
  • Что говорят иностранцы о русской еде (8 фото)
  • Все свое вожу с собой (6 фото)
  • Хуле вы не здороваетесь?
  • Анекдоты :)
  • Анекдоты :)



  • cinic66  #1   26 января 2015 08:29   Комментариев :1156   


    Группа: Посетители
    Комментариев: 1156
    Публикаций: 0

    На Чукотке с: 15.04.2012
    Статус: Пользователь offline


    23 23
       
     


    sergei4  #2   27 января 2015 17:27   Комментариев :5551   


    Группа: Посетители
    Комментариев: 5551
    Публикаций: 0

    На Чукотке с: 30.03.2011
    Статус: Пользователь offline


    18
       
     


    punya  #3   28 января 2015 00:34   Комментариев :10276   


    Группа: Посетители
    Комментариев: 10276
    Публикаций: 0

    На Чукотке с: 2.12.2010
    Статус: Пользователь offline


    11
       
     
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

    © 2005 - 2016 - Chukcha.net