Поиск



Авторизация




Нас считают






санкт-петербург


Сегодня я разрушу 5 самых известных мифов о вещах, которые необходимо делать, чтобы ваш живот был плоским и подтянутым. Советую к прочтению, чтобы вы попросту не тратили свои силы на ненужные упражнения и занятия.

Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)


1. Надо сидеть на жестких диетах и морить себя голодом.

В интернете сайты пестрят заявлениями о том, что жесткие диеты или голодание — это единственный способ, чтобы похудеть. А на деле голодать не только неэффективно, но и небезопасно для общего состояния здоровья. Ошибочно полагать, что резкое сокращение потребляемых калорий может привести к лучшим и быстрым результатам. Ведь голодание может привести к замедлению метаболизма и нарушению обмена веществ, что только замедлит процесс снижения веса. Важно не морить себя голодом, а принимать полезную пищу небольшими порциями через определенные интервалы времени. Разумное уменьшение количества пищи может быть ключом к потере веса, но голодание – никогда.

Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)


2. Таблетки и пищевые добавки для похудения

Да, использование таблеток для похудения может показаться весьма заманчивой идеей: можно якобы абсолютно не утруждать себя никакими спортивными упражнениями и диетами, а только употреблять много таблеток или добавок, которые приведут к потере веса. Тем не менее, нужно понимать, что не существует «волшебной таблетки». На самом деле все эти разрекламированные средства скорее нанесут удар по вашему бюджету, чем уменьшат живот. Вместо того, чтобы употреблять медикаменты для сжигания калорий, лучше заниматься физическими упражнениями.

Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)


3. Обезжиренные и диетические продукты

Существует много упакованных пищевых продуктов, которые заявляются маркетологами как диетические или обезжиренные. Но как правило, такие продукты могут содержать в себе быстрые углеводы, например сахар-рафинад. В их состав также входят искусственные компоненты, которые на деле абсолютно не нужны для вашего худеющего организма. Стоит по возможности совсем исключить из рациона пищевые продукты, подвергшиеся технологической обработке, и придерживаться полезной диеты из натуральных малообработанных продуктов, например круп, цельного зерна, овощей и фруктов.

Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)


4. Избегать углеводов

Существует много ошибочных утверждений о том, что углеводы вредны для здоровья. Но полностью вычеркивать углеводы из своего рациона не стоит. Важно понимать разницу между вредными “быстрыми” углеводами и теми, которые содержатся в таких продуктах, как овсянка, цельные зерна или коричневый рис. Медленные углеводы – источник полезных веществ, которые к тому же надолго поддерживают устойчивый уровень энергии и помогают продолжительное время сохранять чувство насыщения.

Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)


5. Пояса для пресса, массажеры, электростимуляторы и пр.

Неужели вы в самом деле верите, что все эти электрические чудо-машинки действительно разрушают жировые клетки и выводят их из организма? Стоит обратить внимание на то, что в рекламном ролике снималась стройная сексуальная модель, с подтянутым животом, накачанными мышцами рук и ног. Неужели вы и правда думаете, что этот сексуальный плоский животик и остальные мышцы она “заработала”, сидя на диване и используя электрические прибамбасы во время просмотра телевизора и жевания булочек с маком? Конечно же, НЕТ! Люди, снимающиеся в рекламных роликах средств для похудения такие подтянутые и сексуальные потому, что они – актеры, спортсмены и модели, которые выковали свои спортивные подтянутые фигуры во время утомительных тренировок в спортивных залах.

Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)


6. Поэтому бросайте все диеты, таблетки для похудения, пищевые добавки, массажеры и электростимуляторы и вперед в спортзал заниматься физическими нагрузками. Как метко сказала Майя Плесецкая о секрете её стройной фигуры – надо меньше жрать.

Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)


7. И тогда такая фигура мечты действительно может стать реальностью.

Разрушаем мифы о том, как сделать свой живот плоским (7 фото)



 


Просмотров: 1351 | Комментариев: 3
 

Похожие новости:
  • 10 важных фактов о «суперпище» (10 фото + текст)
  • ТОП-6 мифов об алкоголе (6 фото)
  • Распространенные продукты, которые запрещены в США (10 фото)
  • 10 жутких историй о еде и диетах (10 фото)
  • Топ-10 пугающих фактов о еде (11 фото)
  • Факты о рекламе продуктов, которые нужно знать каждому (11 фото)
  • ТОП-10 самых страшных ночных кошмаров (10 фото)
  • Раскрываем правду предубеждений (8 фото)
  • 10 самых вредных продуктов (10 фото)
  • Химикаты, которые мы едим ежедневно (6 фото)



  • sergei4  #1   24 июля 2013 12:58   Комментариев :5542   


    Группа: Посетители
    Комментариев: 5542
    Публикаций: 0

    На Чукотке с: 30.03.2011
    Статус: Пользователь offline


    pizza
       
     


    sanyok10-8  #2   24 июля 2013 18:59   Комментариев :6553   


    Группа: Посетители
    Комментариев: 6553
    Публикаций: 0

    На Чукотке с: 9.12.2010
    Статус: Пользователь offline


    16
       
     


    punya  #3   25 июля 2013 11:08   Комментариев :10276   


    Группа: Посетители
    Комментариев: 10276
    Публикаций: 0

    На Чукотке с: 2.12.2010
    Статус: Пользователь offline


    25
       
     
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

    © 2005 - 2016 - Chukcha.net